Frases e Versos!!!

Sou o que quero ser, porque possuo apenas uma vida
e nela só tenho uma chance de fazer o que quero.
Tenho felicidade o bastante para fazê-la doce,
dificuldades para fazê-la forte, tristeza para fazê-la humana e
esperança suficiente para fazê-la feliz.
Você só terá sucesso na vida quando perdoar os erros e as decepções do passado.
A vida é curta, mas as emoções que podemos deixar duram uma ETERNIDADE...
...meu trabalho é o de viver os meus prazeres e as minhas dores.
É necessário que eu tenha a modéstia de viver..."

(Clarice Lispector)

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Benefícios do capim-limão: chá e receitas


publicado: domingo 03 outubro 2010 por Paula Schütze em: Alimentação Melhorar-se Receitas

O capim-limão pode ser considerado um ingrediente coringa na nossa cozinha. De perfume e sabor marcante e inconfundível, ele pode ser usado para fazer chás, dar um toque especial em sucos, incrementar saladas ou compor pratos. Sem contar a infinidade de cosméticos feitos à base de capim-limão, todos com aquele ar fresquinho que o cheiro da planta confere. Além de tudo, vejam só: o capim-limão tem propriedades terapêuticas reconhecidas. Ele atua como calmante e digestivo – um chazinho com suas folhas pode ajudar a relaxar antes de dormir.
O chá é bem básico e simples de fazer: algumas folhinhas de capim-limão em infusão, acrescentadas numa chaleira de água fervida. Depois é só tampar e aguardar alguns minutos, para “abafar” o chá.
Mas, se além de chá, também dá pra fazer pratos deliciosos com frutos do mar usando a planta, que tal algumas receitas? No site do GNT tem várias, dá uma olhada nos links:
- Mexilhões Ilhabela
- Camarão Sautée

Comer cogumelos ajuda a prevenir o câncer de mama e a emagrecer

publicado: quarta 06 outubro 2010 por Renata Fraia em: Cultura Alimentação Melhorar-se Saúde feminina
cogumelosEstudos recentes do ‘City of Hope’, na Califórnia, e liderados pelo professor de biologia das células tumorais, Shiuan Chen, constataram que cogumelos brancos podem ser usados na prevenção do câncer de mama.
Em pesquisas laboratoriais revelou-se que substâncias encontradas em fungos (cogumelos) imitam os efeitos de uma enzima natural que ajuda a sintetizar o hormônio feminino estrógeno, tão importante nas mulheres.
Os cogumelos ainda contam com vitaminas D e B e poderosos antioxidantes como selênio. São pobres em sódio e calorias, gorduras e colesterol, e pode ser um substituto eficaz para a carne.
De fato, estudos têm mostrado que a substituição de cerca de um quilo de carne trimestre com a mesma quantidade de cogumelos reduz a ingestão de mais de 18.000 calorias e 3.000 gramas de gordura. Em uma mulher, isso se traduz, em em média, a uma perda de mais de 5 quilos de peso.

Faça um mix de castanhas para carregar na bolsa

publicado: terça 05 outubro 2010 por Paula Schütze em: Alimentação Regimes - Dietas Melhorar-se

Precisa manter a forma ou baixar o colesterol? Então preste atenção na dica desse vídeo do Jornal Hoje: um mix de frutas secas, além de ajudar nisso, também é uma opção saudável para matar a fome fora de hora ou fazer um lanchinho rápido. A principal vantagem é poder levar na bolsa. Tâmara, damasco, ameixa e nozes, uma porção pela manhã e uma à tarde, tudo dentro de um saquinho.
Quer entender o porquê desse kit de frutas secas fazer tão bem à nossa saúde? Assista o vídeo e confira.
fonte: Jornal Hoje

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Nutricionista/ Cabelereira/Consultora Mary Kay!